自己按摩减肥穴位为食道减负瘦腰身

只要掌握了正确的按摩减肥穴位,那我们自己也可以当回老中医,给自己每天按摩按摩减肥穴位,不仅仅给肠胃减负,同时还会轻松减肥,所以一起跟随中医小编去学学中医按摩减肥法吧。

中医按摩减肥中脘穴：加快胃蠕动。

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

中医按摩减肥上脘穴：为食道减负。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

中医按摩减肥下脘穴：让毒素不滞留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

飞华网中医小编提示：这三个穴位的中医按摩减肥最好的效果是清晨7点mdash;9点最佳,因为这一时段正是胃经工作时间,消化系统异常旺盛。

（责任编辑：zxwq）

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