饮食加运动全方位瘦腹的七个方法

2020-03-08 21:44 育儿大全 @小目标

腹部的赘肉简直就是爱美女性的恶梦,怎样才能有效地减掉腹部多余的脂肪呢。今天,小编就要给大家介绍几种减肥方法,而且都是运动和饮食相结合的,这样,就能让你全面瘦身了。

腹部的赘肉对于很多女性来说都是非常头疼的事情,在减肥期间如何针对腹部的多余脂肪来减肥呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家从饮食和运动两方面来消除腰部脂肪,让你从而达到良好的瘦身状态。

1、多喝绿茶

多多,除了美肤、抗癌,研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现,每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多,研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。

（责任编辑：zxwq）

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