小产后吃什么调理身体

1

银耳粥

银耳里面含有大量的膳食纤维，人体内就需要这种丰富营养元素，有利于促进胃肠的蠕动，分解脂肪。同时银耳里面所含有的酸性的多糖类的物质，可以有效的增强身体的抵抗力和免疫的能力，提高女性身体抗病的能力。流产之后身体比较虚弱，容易出现气血不足的现象，这时候喝银耳粥有利于滋阴补气补血。

2

豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

3

鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

4

橘子

橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

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