占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧...
刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致的好身材，这是急不来的，你必须要等身材恢复好才能实施减肥计划，对于产后的妈妈来说...
1、束脚式动作一：首先将身体保持直立的坐姿，让双脚的脚心相对坐好。动作二：然后开始吸气，让双手相身体的两侧伸展，再呼气，...
女性生完孩子后身体会严重走样。因此,做好身体的恢复是最重要的。而瑜伽塑身就是非常好的选择。对此,下面就来介绍产后恢复瑜伽...
很多孕妇为了能顺利分娩,产后更容易恢复身材。在孕期都会练习一些瑜伽运动。但孕妇要怎么做瑜伽运动才能免于受伤呢。下面小编教...
孕期浮肿不少孕妇朋友都会知道了,也经历过,但是产后浮肿你知道产后浮肿主要是体内的水分和脂肪无法排除引起的,如果没有及...
我们知道女性朋友刚生完宝宝,身体还处在一个恢复期,腰部臃肿向水桶,整个人也感觉跟孕前像是胖了好几圈。对于产后的年轻妈妈应...
经过十月的孕育、分娩之后,产后妈妈的骨盆或多或少地受到了一些损伤,变得松弛、虚弱无力,对于年轻爱美的妈妈来说,这是无论...
下面介绍几种适合产后妈妈的瑜伽姿势。 1、船式 1.仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 2.吸气,同时将头部...
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的...
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