休息不好或工作压力过大会让我们没精神,其实好的精神状态来源来好的生活习惯。健康养生网心理健康为你介绍饱满精神的好习惯...
1．两腿与肩同宽,两手五指张开落地。2．呼气,弓起后背,低头,收尾骨。3．吸气,伸展脊椎,抬头抬臀。4．两膝打开,手肘撑...
令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加,肚子逐渐突出,使身体的重心向前移,准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的...
到了怀孕晚期，准妈妈也不能偷懒不做运动哦，这个时期运动胎教的重点，在于舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。 令人期...
大部分的产后新妈妈都饱受着肥胖带来的困扰。产前妈妈们为了保证孩子的健康，什么高热量高脂肪含量的食物都往嘴里喂。最终导...
怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉，那么在产后，新妈妈就应该行动起来了，快快想办法甩掉这一身的赘肉，恢复到孕前的好...
适合懒人的快速减肥操1、压腰将身体靠到墙边，慢慢开始做，先用左手碰右脚跟反转右手碰左脚跟，连续做几次，身体的适应后，双手...
相对于节食减肥或药物减肥而言,运动减肥更加健康。简单易做的伸展减肥操,能解决各个部位的赘肉。今天我们就来学习几招针对不同...
谁说街舞一定要上学习班学习来着,下面这几组街舞减肥操,不仅让你跳的开心,还能轻轻松松减肥哦！是胖妹妹的最佳选择,赶快跟着...
我们都知道,要想减肥,当然少不了高强度的运动,运动减肥是最佳的减肥方法。运动的女孩子更美丽！不光是指体态,常常运动的女生...
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